不再替自己辯解
每當你需要為自己辯解，你就正被他人的期待和評價所奴役。
自我辯解，就是在向對方證明你值得被接受。你會需要證明自己，代表你相信對方有資格審判你。一個不認為別人有資格審判自己的人，不需要替自己辯解——不是傲慢，不是冷漠，只是沒有把自己的價值交到別人手裡。
但你做不到。因為從出生的那一刻起，你的價值就是由別人決定的。父母的認可、老師的評語、同事的評價、社群的按讚——你在這些回饋中確認自己的存在。回饋一旦消失，你就恐慌了。於是你解釋、你辯護、你澄清。你以為你在捍衛自己，但你真正在做的，是向審判者交出證據，希望他們宣判你無罪。
這不是溝通，這是乞求。
但這不代表你應該反過來，隨心所欲、目中無人。一個被自己的衝動牽著走的人，跟被別人的眼光牽著走的人，同樣身不由己。被衝動奴役，不見得好過被評判奴役。
有一種自由，跟這兩者都無關。
它不是不在乎別人，而是你做了你做的事，跟自己之間沒有衝突。犯了錯，修正，繼續走。判斷失誤，學到教訓，下次更準。沒有自我攻伐，沒有自我質疑，向人交代的念頭也就無從升起。
與自己無爭的人，無需向世界求和。