自我提升的鴉片
喝酒抽煙被視為惡習，自我提升被謂為上進，但兩者一樣是自欺與逃避，差別只是大眾的指認。
逃避什麼呢？逃避現狀，逃避此時此刻，逃避自己內心的肅穆孤寂。
整個自我提升產業都建立在一個根本的矛盾上：有個不夠好的你需要修正，而負責修正的那個人，恰巧也是這個不夠好的你。
這如何可能？
當你凌晨五點起床冥想，讀《與成功有約》，把健身變成強迫症、書單當成贖罪券，你是真的在成長，還是在表演「成長」給自己看？
喝酒抽煙是攝取能短暫帶來慰藉的物質，自我提升則是吸食無法帶來根本轉變的心靈鴉片。一而再再而三，你蒐集更多的知識和方法，來得到「我有在變好」的暫時寬慰──這跟凌晨三點在被窩裡滑抖音的多巴胺成癮並無二致，但前者的虛妄徒勞卻沒人看見。
你並沒有在提升自己，你只是在提升自己的形象，只是非常喜歡「我是個積極進取認真向上的人」的自我認同。你用填滿的書架、健身房會員證、訂閱了一年份的冥想 App 來襯托自己有多好，跟買名牌沒兩樣。
自我提升成癮的症狀之一，是對失敗的美化。你被整個產業灌輸了「失敗是旅程的一部分」、「旅途就是目標」的觀念，心安理得地接受了「一輩子不斷努力、不斷練習、不斷修行，不必強求抵達終點」的謬論。
你甚至可能根本不知道幹嘛要提升自己，你只知道大家都說人應該持續「進步」、「變得更好」，無論「更好」到底是什麼意思，無論「更好」為你帶來多少自責、焦慮、永遠都還不夠的匱乏感。
「對，所以才要練習自我接納，擁抱自己的脆弱和不完美啊！」
是啊，彷彿這個已經承認自己又脆弱又不完美的你，能用某種超脫一切的方式「練習」接納你自己。但你不就只是每天對著鏡子和在心情日誌裡，無腦重複「我已經夠好了」這句咒語，祈禱自己有一天會被說服嗎？
對物質、金錢、或自我提升的依賴，都一樣是在追逐那個即將抵達的短暫慰藉。一旦抵達，你就會望向下一個令你心癢難耐的目標，即使是期待每天的二十分鐘冥想練習，也沒有不同──追逐永遠無法佔有的愉悅體驗，注定會是徒勞一場。
唯有當你不再用「提升」自虐，也不再用「接納」自欺，自由始成為可能。