你對父母的憤怒
為什麼你還是對你的父母感到憤怒？
為什麼在努力了解他們的成長背景和生活壓力、尋求溝通、認識創傷、與自己和解、照顧內在小孩之後，你還是無法擺脫看著他們時，那個無從升起、不由自主的怨懟和挫敗感？
因為你只是理智上理解，但你的內在組成並沒有接受。
你仍未捨棄要他們成為你心目中「更好」樣貌的願望，你仍然想要他們有所不同，所以憤怒。
使你憤怒的並不是你的父母，而是你內心未解的情結、索求、期待：
渴望他們能以你期望的方式真正看見你；需要他們承認曾對你造成的傷害；期待「愛」要以特定的形式展現；千百次你壓抑自我去遷就他們所累積的遺憾。
父母的言行不過是導火線，你的執念才是那源源不絕的火藥。
所以更多的知識、溝通、轉念、心理諮商，都注定無濟於事。
你憤怒的源頭，不是某種「不好的想法」，只要用「好的想法」取代就可以解決的。
你憤怒的源頭，是數十年來累積的、這個你從來沒得選的內在結構。
無論你逃避父母、與父母溝通、嘗試理解和原諒父母，這個結構都依然存在，依然主宰著你與你父母的關係。
那麼，你還能做什麼？
你不用做什麼。
事實上，還想要「做點什麼」的企圖，就是繼續延續你的憤怒與困擾的燃料。
你只需要睜開眼睛看見。
看見你和父母在一起時，那份既熟悉溫暖、又憤怒挫敗的刺痛感，就是現實本身。
你沒辦法只保留父母給你的熟悉與溫暖，而不再感受到面對他們時的氣餒與怨懟。
作為動物，我們無法擺脫對父母的情感依附；作為人類，我們無法苟同眼前這個人的性格言行。
多數人因此自我欺騙：要不美化父母，假裝他們並沒有這麼糟；要不妖魔化父母，假裝依附不存在。
然而現實是，你與你父母之間那份溫暖安心的熟悉感，以及無法理解彼此的煎熬，是同時成立的。
這個矛盾不需要被解決，也無法被解決。
所以，沒有任何需要你去理解、修正、或調劑的東西，也沒有任何你該做或不該做的事。
一旦你真正看見，你過去耗費在「改善關係」的能量，自然會轉移到其他地方──不再是用來追求幸福、溝通理解、認識自我，而是單純地與現實共處。