別傾聽你的情緒
「情緒是你應該傾聽的重要訊號。」
這句話的前提是：那個「你」是真的。它不是。
情緒只是心智的反射動作，而心智是假的。心智是從你出生以來，身邊的人一點一滴注入你體內的東西。心智是整個社會偽裝成了「你自己」。
當你感受到情緒，那不是你在反應，是社會在你身體裡反應。它要不順從腦中的聲音，要不反抗那些聲音。順從或反抗，都只是心智不由自主的內在衝突。
「壓抑情緒」跟「擁抱情緒」的爭論毫無意義，因為情緒既不屬於你，也不定義你。
你越努力認識情緒、越努力跟它和解，就越強化這個虛假的自我，越強化社會在你腦中建造的牢籠。當你把假的當真，就會永遠逃不出這座海市蜃樓——治好一個焦慮，就會發現下一層焦慮，再治好，下一層又出現。你的「自我成長」，只是在一個沒有結局的遊戲裡拚命升級。
虛構的自我，不會因為你持續修補而變完整；虛妄的心智，不會因為你深入理解而變真實。
你夢寐以求的平靜，不會在你「夠認識自己」的那一天到來。心智永遠到不了那裡。只要心智還在，你就會永遠迷失在痛苦、困惑、焦慮、並且繼續追逐改善方法的荒野裡，幻想自己有天會抵達終點。
平靜不可能被達成。它是心智蕩然無存之後，眾生的自然狀態。