怎麼找到人生的終極解答
網路上，十萬個精神諮商師搶著教你如何療癒創傷，十萬個人生教練搶著教你如何建立自信，十萬個靈性導師搶著教你如何提升能量。
他們兜售著「七個方法讓2025變成最好的一年」、「淨化心靈的五個生活習慣」、「靜坐時必須掌握的三大訣竅」，而人們就像追逐新iPhone一般，樂此不疲地買單這些聲稱能「讓自己更好」的秘密。
這是個瘋狂追逐「處方」的世界。你以為你想要永久的快樂和平靜，但市場上供不應求的，都只是讓你短暫脫離痛苦的安慰劑，誘使你相信下一個消費將帶來真正的解脫。
如果不去追問這些「處方」究竟要治什麼病，我們就只是在心靈提升的旋轉木馬上自我陶醉罷了。假如你想要的是每天二十分鐘的心靈沉澱，那麼靜坐或寫日記的建議或許有些幫助；假如你想要的是「如何不用再感到痛苦焦慮」，答案就不會只是培養這些「好習慣」。
只要「自我」還如影隨形、還在人生電影的正中心、還在孜孜不倦地追求超越和突破，你就永遠是心智的奴隸，繼續在痛苦和快樂的循環裡，追逐下一個能讓你暫時脫離痛苦的小確幸。
「那我該怎麼做？」你問。
你不需要做什麼。「怎麼做」本身就是這個沉迷於處方的世界教我們的思考模式。在這裡，清醒的理解就是答案。