沒有所謂的「自我提升」或「自我接納」
自我提升或自我接納，都只是心智的陷阱，是我們在跟一個不存在的對手、玩一場沒人能贏的遊戲。
當你說要「自我提升」，你是在腦裡創造一個理想的形象，然後為了達不到這個標竿而譴責凌虐自己。當你說要「自我接納」，你是在腦裡創造了另一個「能接納自我的人」的形象，然後分分秒秒監督自己是否有扮演好這個角色。
說穿了，兩種都是在跟自己過不去罷了。
是「誰」需要提升？又是「誰」在提升他？是「誰」需要被接納？又是「誰」接納了他？如果兩個都是你，為什麼你不已經是被「提升」完的樣子？為什麼你會需要向自己提出「接納」的要求？
真相，從來就無關提升或接納。真相，是看穿這整套自欺欺人的把戲。